segunda-feira, 21 de fevereiro de 2011
Água = hidratação + emagrecer
Oláa meus amoresss....
Esse fim de semana estava pesquisando dicas para emagrecer, afinal, chegou o verão, temporada dos biquinis e do corpitcho à mostra... daí me deparei com as "dicas universais": dieta+ exercicio+ agua = emagrecer.
Mas água?? Por que??
Então resolvi bisbliotar os "beneficios" da água... e saber se ela ajuda no emagrecimento realmente e o porquê. E agora trago o resultado da minha pesquisa para voces:
A água emagrece
Além de deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia a água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos. Basta consumi-la de maneira correta e na quantidade certa. A água ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite.
Até ai, muitos já sabiam, mas a agora a pergunta que não quer calar: Como ajuda, porque?
-Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres pelo seu corpo. De acordo com o estudo, quem bebe dois copos do líquido — zero caloria — antes de cada refeição dá menos garfadas e, consequentemente, elimina mais quilos do que aqueles que abrem mão da fórmula H2O de emagrecimento.Isso fará você comer 15% menos comida. Se você não consegue parar de comer mesmo satiafeito tome um copo cheio de água depois de terminar o prato para cortar a compulsão.
“É como se enganássemos o cérebro”, compara Silvia Papini, nutricionista da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu, no interior do estado. Beatriz Botequio, nutricionista da Equilibrium Consultoria, em São Paulo, acrescenta: “A própria distensão do estômago provocada pela entrada do líquido também já colabora para a sensação de barriga cheia, freando a comilança”.
-Beber 2 copos de água acelera a queima de calorias em 30% durante 30 minutos, revelou um estudo alemão. Se você beber 2 copos a cada meia hora, elevará seu ritmo metabólico durante todo o dia.
-Quando se toma água regularmente, o organismo fica com o metabolismo mais rápido e é obrigado a usar suas reservas de carboidrato como combustível para dar conta do funcionamento acelerado. Isso significa que, ao tomar água, boa parte das massas, pães e arroz que você comer não será estocada.
Resultados preliminares de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, indicam que uma pessoa desidratada tende a queimar menos calorias que outra (de altura, peso e atividade física iguais) que não tenha carência de água no organismo. Isso significa que, com o corpo hidratado, fica mais fácil emagrecer.
Os cientistas afirmam que pessoas que estão em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se beberem pelo menos dois ou três copos por dia antes das refeições.
Portanto deixe uma garrafinha do seu lado o dia todo, para adquirir o hábito, e beba mesmo se estiver sem sede, várias vezes ao dia, hein pessoall!!
"A sensação de sede é o aviso de que o corpo está pedindo para ser hidratado", afirma a nutricionista Maria Cecília Corsi, de São Paulo. A função dos 2 litros diários é impedir que esse aviso tenha de ser acionado.
Beijosss!!!!
Esse fim de semana estava pesquisando dicas para emagrecer, afinal, chegou o verão, temporada dos biquinis e do corpitcho à mostra... daí me deparei com as "dicas universais": dieta+ exercicio+ agua = emagrecer.
Mas água?? Por que??
Então resolvi bisbliotar os "beneficios" da água... e saber se ela ajuda no emagrecimento realmente e o porquê. E agora trago o resultado da minha pesquisa para voces:
A água emagrece
Além de deixa sua pele mais hidratada, seu cabelo mais bonito e seu organismo funcionando em dia a água pode ser sua grande aliada se você quer perder uns quilinhos. Basta consumi-la de maneira correta e na quantidade certa. A água ajuda a acelerar seu metabolismo (e assim queimar gorduras mais rapidamente) e serve como moderador de apetite.
Até ai, muitos já sabiam, mas a agora a pergunta que não quer calar: Como ajuda, porque?
-Dois copos de água a cada meia hora podem fazer milagres pelo seu corpo. De acordo com o estudo, quem bebe dois copos do líquido — zero caloria — antes de cada refeição dá menos garfadas e, consequentemente, elimina mais quilos do que aqueles que abrem mão da fórmula H2O de emagrecimento.Isso fará você comer 15% menos comida. Se você não consegue parar de comer mesmo satiafeito tome um copo cheio de água depois de terminar o prato para cortar a compulsão.
“É como se enganássemos o cérebro”, compara Silvia Papini, nutricionista da Universidade Estadual Paulista (Unesp), em Botucatu, no interior do estado. Beatriz Botequio, nutricionista da Equilibrium Consultoria, em São Paulo, acrescenta: “A própria distensão do estômago provocada pela entrada do líquido também já colabora para a sensação de barriga cheia, freando a comilança”.
-Beber 2 copos de água acelera a queima de calorias em 30% durante 30 minutos, revelou um estudo alemão. Se você beber 2 copos a cada meia hora, elevará seu ritmo metabólico durante todo o dia.
-Quando se toma água regularmente, o organismo fica com o metabolismo mais rápido e é obrigado a usar suas reservas de carboidrato como combustível para dar conta do funcionamento acelerado. Isso significa que, ao tomar água, boa parte das massas, pães e arroz que você comer não será estocada.
Resultados preliminares de um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Utah, nos Estados Unidos, indicam que uma pessoa desidratada tende a queimar menos calorias que outra (de altura, peso e atividade física iguais) que não tenha carência de água no organismo. Isso significa que, com o corpo hidratado, fica mais fácil emagrecer.
Os cientistas afirmam que pessoas que estão em dieta podem perder cerca de 2kg a mais se beberem pelo menos dois ou três copos por dia antes das refeições.
Portanto deixe uma garrafinha do seu lado o dia todo, para adquirir o hábito, e beba mesmo se estiver sem sede, várias vezes ao dia, hein pessoall!!
"A sensação de sede é o aviso de que o corpo está pedindo para ser hidratado", afirma a nutricionista Maria Cecília Corsi, de São Paulo. A função dos 2 litros diários é impedir que esse aviso tenha de ser acionado.
Beijosss!!!!
Marcadores:
Beleza
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Seguidores
Marcadores!
Beleza
Cabelos
Cauterização
Comprinhas
Corpo
Cortes de cabelo
Cuidados
Defrizante
Desafio 31unhas
Desapego
Desejo
Dicas
Divulgando
Festas
Hidratação
Homens
Inspiração da semana
Lançamentos
Leavin
Loiros
Looks
Make
Máscaras
Mensagens
Moda
Novidades
Nutrição
O blog
Parceria
Pele
Pincéis
Produtos
Saúde
Selagem
Selinho
Shampo
Sorteio
Tag
Tendências
Umectação
Unhas
Utilidade
Verão
Contato
QUER FALAR COMIGO?
Clique aqui
Visualizações do blog
Brunna Pales. Tecnologia do Blogger.
Leio e indico
-
-
-
-
-
-
-
Como cuidar de pele oleosa no verãoHá 4 meses
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Olá, mundo!Há 2 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
Como ser saudável na quarentenaHá 3 anos
-
-
-
-
TOP 5 Bases Para Pele Negra!Há 4 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Guia Lançamentos Protetor Solar 2017Há 7 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Batom Vermelho da Barbie FenzzaHá 7 anos
-
-
-
-
-
halo mas ganHá 8 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Olá, mundo!Há 8 anos
-
-
-
-
-
-
The Summer of Sangaile (2015)Há 8 anos
-
-
45 Years (2015) VolledigeHá 8 anos
-
-
Everest (2015) Online streamingHá 8 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Cara Promosi Online Yang MenarikHá 8 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Ella Enchanted (2004)Há 9 anos
-
-
-
The Maze Runner (2014)Há 9 anos
-
-
-
-
户的信任超过时Há 9 anos
-
καταστάτης δουλεHá 9 anos
-
In or Out?Há 9 anos
-
-
-
-
niver da dinanda retardatalhaHá 9 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Our sponsorHá 10 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
Ausente, infelizmente.Há 11 anos
-
Mudando tudo em 3, 2, 1Há 11 anos
-
-
-
-
-
Blog DesativadoHá 11 anos
-
Sorteio kit dos sonhosHá 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Bepantol BabyHá 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
euHá 11 anos
-
-
-
daily catwalk is under maintenanceHá 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
Recado aos invejosos !!Há 11 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
A vez do laranjaHá 12 anos
-
-
-
AVISOHá 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Resultado Sorteio - Curl FormersHá 12 anos
-
Maquiagem com Luz própria !Há 12 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Mudança de endereçoHá 13 anos
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 comentários:
oi flor tudo bem?
tem postagens enormes sobre meu cabelo, dá uma procurada na caixa de busca. Uma das postagens é Diário de uma Platinada, onde conto sobre a época que eu fiquei platinada em todos os detalhes. As outras são depois que escureci um pouco o cabelo (fiz mechas inversas), atual visual que mantenho.
beijos,
Paula
Postar um comentário
Obrigada, volte sempre!